Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2018
|
70,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2934 kcal
|
Gras: 60,72g | Prot: 188,48g | Carb: 399,54g.
Colazione: Myprotein Micellar Casein, Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch. Pranzo: Langewiesche Krustenschinken, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. Cena: Belvita Soft Rote Beeren, Wohltuer Maca Pulver, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Karamalz Karamalz, Franziskaner Weißbier Zitrone Alkoholfrei, K-Classic Pizzatomaten, Kokosöl, Olimp Creatine, Kumpf Multivitamin-Saft, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Rote Zwiebeln, Leucin, Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Whey Protein, Myprotein Maltodextrin. Snacks/Altro: TiP Brausetablette Vitamin C, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. Di più...
|
|
2732 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Canottaggio - 10 minuti, Riposare - 8 ore e 57 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 3 ore e 52 minuti, Leggere - 1 ora e 1 minuto. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di m6646734-37
|