Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2018
|
79,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2177 kcal
|
Gras: 77,74g | Prot: 105,34g | Carb: 267,67g.
Colazione: Хлеб с Отрубями, Чибо Кофе без Сахара, Тантьема Булка с Карицей, Салат с тунцом рисом и яйцами. Pranzo: Перекресток Огурцы Малосольные, Магнит Хлеб с Отрубями, Котлета Рыбная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Жареная Рыба (в Панировке), Пломбиркин Вишня в Шоколаде, Изюм (без Косточек), Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Махеевъ Майонез Салатный, Тантьема Булка с Карицей, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Абрикос. Di più...
|
|
2838 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mozhzherima
|