Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2018
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1040 kcal
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Gras: 30,28g | Prot: 59,20g | Carb: 147,32g.
Colazione: Bananas, Egg White, Oatmeal with Milk. Pranzo: Baked or Grilled Fish, Barbecued Beef Shortribs (with Sauce), Red Onions, Roti, Cucumber (with Peel), Corn, Fruit Cocktail or Mix, Carrots. Snacks/Altro: Almonds, Cucumber (with Peel), Cucumber (with Peel). Di più...
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2214 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 48 minuti, Riposare - 15 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
Oh that's great .. i will update my weight tomorrow 😊😁😁😁
24 lug 18 da utente: jazy112
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24 lug 18 da utente: zafar shaikh
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Aap ne aj update nhi krna w8?
24 lug 18 da utente: jazy112
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24 lug 18 da utente: jazy112
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Gud morning no improvement this two days?
24 lug 18 da utente: zafar shaikh
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Mera koi improved nai hua 2 days me. Exercise v bahut kam kiya. Weight training karna hi hoga kya
24 lug 18 da utente: zafar shaikh
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Don't worry ... don't lose hope
24 lug 18 da utente: jazy112
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Hiii gud morning. Update yr weight jazy.
26 lug 18 da utente: zafar shaikh
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26 lug 18 da utente: jazy112
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U cant believe zafar .. Now I just get rid from bulky legs.. and also from muffin top and also loose some inches from arms and from thighs😂😂😂😂 now I have to concentrate more on thighs..😁
26 lug 18 da utente: jazy112
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26 lug 18 da utente: zafar shaikh
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26 lug 18 da utente: zafar shaikh
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Everday different exercises I never repeat any exercise till now😂 U can see how many exercises videos are there .. am just following any of them depend on my mood 😂😊😊
27 lug 18 da utente: jazy112
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Storia del Peso di zafar shaikh
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