Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2018
|
75,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1380 kcal
|
Gras: 43,07g | Prot: 74,81g | Carb: 177,11g.
Colazione: Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Паштет Домашний!!!, Маффины из Кабачков с Сыром и Колбаской, Му-У Молоко 3,2%. Pranzo: 6 Соток Сладкая Кукуруза, Паштет Домашний!!!, Перловка Отварная, Суп Домашний(Индейка, Перловая, Картофель, Перец Сладкий, Лук, Морковь, Зелень). Cena: Паштет Домашний!!!. Snacks/Altro: Магнит Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Малина, Лито Отруби Пшеничные с Яблоком. Di più...
|
|
2549 kcal
|
Esercizio:
Степ, level 4 - 15 minuti, Кардио дорожка скор. 6, наклон 4 - 50 minuti, Riposare - 22 ore e 55 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Мальта277
|