Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2018
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1657 kcal
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Gras: 31,08g | Prot: 91,09g | Carb: 247,55g.
Colazione: Decomorreno Kakao, Pilos Kefir Naturalny 0%, Ekoprodukt Len Mielony, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BakaD'Or Śliwki Suszone. Pranzo: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Cynamon, OstroVit Odżywka Białkowa, Banan, Decomorreno Kakao, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. Cena: Lidl Kremowa Zupa Pomidorowa z Bazylią, Cukinia, Melvit Trendy Lunch Orkisz, Vermicelli, Pomidory. Snacks/Altro: Orbit Guma Apple, Ricola Cukierek, Sula (Aldi) Cukierki Latte Macchiato bez Cukru, Sante Go On! Protein Bar, Pomidory, Sałata, Ser Gouda, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Bułka z Ziarnami, Mleko z 2% Tłuszczu, Sante Otręby Pszenne, Colon C Colon C, Cynamon, Maślanka (z Obniżoną Zawartością Tłuszczu, Sfermentowana). Di più...
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2501 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Shopping - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Panna_Joanna
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