Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2018
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 36,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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941 kcal
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Gras: 53,20g | Prot: 59,43g | Carb: 60,61g.
Colazione: Té (Infusión), Tortas de Arroz Integral, Nueces, Café Cortado. Pranzo: Pechuga de Pollo sin Piel, Semillas de Linaza, Tomates Rojos, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Pepino, Aceite de Oliva, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: Aceite de Oliva, Valor Chocolate Negro 82%, Hacendado Espinaca Cortada, Pez Espada. Snacks/Altro: Nueces, Sandía. Di più...
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2458 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 39 minuti, Spining - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 51 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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