Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2018
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122 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 30 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1823 kcal
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Gras: 66,82g | Prot: 136,39g | Carb: 182,25g.
Colazione: Tomatenmark, Basilikum, Milfina Butter , Cocktailtomaten, Gouda oder Edamer, Grafschafter Bio Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Milch 1,5%. Pranzo: Milch 1,5%, Milbona Skyr Vanille, Delikato Joghurt Dressing, Ja! Thunfisch in Eigenem Saft, Aprikosen, Bananen. Cena: Milbona Skyr Vanille, DM Bio Eistee Grüner Tee Mandarine & Zitronengras, Aprikosen, Güldenhof Delikatess Putenbrustfilet Klassik, REWE Bio Roggenvollkornbrot, REWE Avocado, Aldi Weißkrautsalat. Snacks/Altro: Walnüsse, Seeberger Cashewkerne, Walnüsse. Di più...
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3271 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 45 minuti, Sesso - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di natroli1
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