Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2018
|
90,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2587 kcal
|
Gras: 84,56g | Prot: 139,84g | Carb: 234,44g.
Colazione: Хлеб с Семенем Льна, Помидоры, Яичница (с Целым Яйцом), Яичная Лапша (Приготовленная), Швейцарский Сыр, Тираспольский Хлебокомбинат Хлеб с Семенем Льна, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Рафинад, Рыбий Жир Лосося. Pranzo: Тираспольский Хлебокомбинат Хлеб с Семенем Льна, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Приготовленная Морковь, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриный Бульон или Консоме, JLC Ряженка. Cena: Рыбий Жир Лосося, Швейцарский Сыр, Помидоры, Светлое Пиво, Коньяк, Приготовленная Морковь, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Крабовые Палочки, Маслины, Сода Кола (с Кофеином). Snacks/Altro: Персики, JLC Ряженка, Творог 18%. Di più...
|
|
2603 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 23 minuti, Corsa - 10 km/h - 26 minuti, Riposare - 15 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Вал Громов
|