Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2018
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1730 kcal
|
Gras: 70,53g | Prot: 94,90g | Carb: 189,93g.
Colazione: Fine Food Мед Липовый, Блины на Молоке, Кофе, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Простоквашино Творог 2%, Льняное Масло, Ополье Масло Сливочное, Петровский Хлеб Отрубной. Pranzo: Дыня, Мёд, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Творожная Запеканка с Манкой, Батон Нарезной, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Чай, Петровский Хлеб Отрубной, Кабачки Жареные, Простоквашино Творог 2%, Новел Мацун, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Абрикосы, Кофе, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кабачковые Оладьи, Клубничное Мороженое. Di più...
|
|
2700 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 20 minuti, Zumba - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|