Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2018
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56,2 kg
Perso fino ad ora: 15,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1406 kcal
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Gras: 47,68g | Prot: 72,61g | Carb: 168,70g.
Colazione: Perziken, Blauwe Bessen, Aardbeien, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Pranzo: AH Snack Tomaatjes, Lidl Filet Americain, Waldkorn Volkoren. Cena: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Cranberry Framboos, Lidl Rood Kriel Aardappelen, Broccoli, AH Kipsateschnitzel. Snacks/Altro: AH Ongebrande Notenmix, Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap). Di più...
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1989 kcal
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Esercizio:
Corsa - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jong1432
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