Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2018
|
74,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1315 kcal
|
Gras: 52,58g | Prot: 90,50g | Carb: 119,17g.
Colazione: Му-У Молоко 3,2%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Pranzo: Вареное Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Перловка Отварная, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Cena: Ежики. Snacks/Altro: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Фундук Фундук. Di più...
|
|
3110 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 25 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Мальта277
|