Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2018
|
64,4 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1772 kcal
|
Gras: 31,25g | Prot: 94,16g | Carb: 282,95g.
Colazione: Żelki Veri Beri Wiśniowe, Sante Otręby Pszenne, Herbata bez Cukru, BakaD'Or Śliwki Suszone, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Ekoprodukt Len Mielony, Pilos Kefir Naturalny 0%, Decomorreno Kakao. Pranzo: Pellowski Chleb Razowy Pełnoziarnisty, Lidl Hummus w Stylu Orientalnym, Rzodkiewka, Zielona Papryka, Ogórki Konserwowe, Ogórek (Obrany), Pomidory. Cena: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Ogórek Kwaszony, Kikkoman Sos Sojowy, Cebule, Biedronka Pieczarki, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Cukry Nyskie Fit&Free Cookies bez Dodatku Cukrów, Herbatniki o Smaku Czekoladowym, Diamant Cukier Trzcinowy, Zott Jogurt Naturalny, Jagody, Dobra Kaloria Jabłko i Cynamon, Kardamon, Cynamon, Jabłko, Maślanka (z Obniżoną Zawartością Tłuszczu, Sfermentowana), Day Up Green, Mleko z 2% Tłuszczu. Di più...
|
|
2380 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Shopping - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Panna_Joanna
|