|
Guten Morgen 😊 heute habe ich nochmal frei und in einer Stunde geht's zum Sport. Ich freu mich tatsächlich drauf 😱😉
Heute Abend kommen dann noch Freunde zum grillen vorbei.
Ich wünsche euch einen schönen Tag, macht ein bisschen langsam bei der Hitze 😊
|
86,8 kg
Perso fino ad ora: 38 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1216 kcal
|
Gras: 31,13g | Prot: 115,49g | Carb: 122,70g.
Colazione: Zwetschgen, Milbona Magerquark, Erdbeeren, Kaffee. Cena: Bresso Feine Kräuter, Wassermelone, Magerquark, Gut Langenhof Putensteaks Mariniert. Snacks/Altro: Gelatelli Frozen Skyr Kirsche. Di più...
|
|
2496 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 35 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 25 minuti. Di più...
|
peso stabile
|