Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2018
|
90,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2553 kcal
|
Gras: 83,54g | Prot: 128,55g | Carb: 215,81g.
Colazione: Сельдерей, Сливочное Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Швейцарский Сыр, Хлеб с Семенем Льна, Цельное Молоко, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен), Рыбий Жир Лосося. Pranzo: Маслины, Яичная Лапша (Приготовленная), Приготовленная Морковь, Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Cena: Рыбий Жир Лосося, Швейцарский Сыр, Маслины, Арбуз, Сода Кола (с Кофеином), Коньяк, Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Мёд, JLC Ряженка, Персики, Творог 18%, Арбуз, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Куриный Бульон или Консоме. Di più...
|
|
2817 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 23 minuti, Corsa - 10 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Вал Громов
|