Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2018
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79,7 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1540 kcal
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Gras: 60,97g | Prot: 104,33g | Carb: 141,37g.
Colazione: Espresso Coffee, Brown Sugar. Pranzo: Spaghetti Bolognese, Coffee. Cena: Peanut Butter, Blossom Lite Medium Fat Spread, Future Life Brown Bread, Chocolate Cake (Dry Mix), Chicken Breast. Snacks/Altro: Instant Noodles, Coffee. Di più...
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3172 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 6 minuti, Tapis Roulant - 1 ora, Riposare - 13 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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