Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2018
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96,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2698 kcal
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Gras: 63,79g | Prot: 206,55g | Carb: 311,81g.
Colazione: BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Ostropest Plamisty, Decomorreno Kakao. Pranzo: BioTech USA Iso Whey Zero, Ziemniaki, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Sonko Kasza Gryczana, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Kupiec Ryż Basmati, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Altro: Jabłka, Mięso z Piersi Kurczak, Masło, Chleb Żytni. Di più...
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3296 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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