Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2018
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37 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1030 kcal
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Gras: 21,12g | Prot: 76,81g | Carb: 134,01g.
Colazione: ABC Saus Sambal, Putih Telur Matang, Roti Gandum, Buah Anggur, Pepaya. Pranzo: Kraft Cheddar Mini, Morin Creamy Peanut Butter, Roti Gandum. Cena: Putih Telur Matang, Ikan Gabus, Ayam Goreng. Snacks/Altro: Pisang, Sirsak, Udang Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Pepaya, HiLo Hilo Teen Vanilla Caramel. Di più...
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1113 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 4 minuti, Addominali - 23 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 7 minuti, Dormire - 8 ore, Curves - 5 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 56 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 2 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di bong bong
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