Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2018
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1856 kcal
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Gras: 47,67g | Prot: 176,45g | Carb: 182,46g.
Colazione: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. Pranzo: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Camarão Cozido, Peixe no Forno ou Grelhado. Cena: Farinheira, Ovo, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado, Banana. Snacks/Altro: Filipinos Bolachas Chocolate Branco, Olá Calippo, Damascos ou Alperces, Cerejas Doces. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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