Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2018
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98,1 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 25,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1505 kcal
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Gras: 41,50g | Prot: 59,33g | Carb: 230,39g.
Colazione: Alpine Fresh Blueberries, 1% Fat Milk, Quaker Oatmeal Squares Cereal - Cinnamon. Pranzo: Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Nature's Pride Honey Wheat Bread, Havarti Cheese, Calavo Avocado, Mayonnaise. Cena: Mott's Cinnamon Applesauce, Newtons Fruit Chewy Cookies, Keebler Town House Wheat Crackers, Sabra Roasted Garlic Hummus. Snacks/Altro: Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Fudge, Field Trip Turkey Jerky, Frito-Lay Munchies Cheese Fix Snack Mix (Family Size), Sprouts Farmers Market Dried Cranberries. Di più...
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3640 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Aerobica - 20 minuti, Lavoro - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 5 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Shelly LB
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