|
Думалу будет хуже. Вчера был алкаголь и лимонад, но не было ужина. Но сегодня -0.2 так что плотный завтрак это хорошо
|
96,7 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 36,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1702 kcal
|
Gras: 81,82g | Prot: 93,20g | Carb: 153,21g.
Colazione: Сахар, Кофе, Кекс с Изюмом, Картофельное Пюре, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Pranzo: Рафинад, Лимон, Greenfield Зеленый Чай, Салат из Свеклы с Черносливом, Я Любимый Филе Куриное с Ананасом. Cena: Колбаса Варено-Копченая, Хлеб, Кофе, Макароны Отварные, Гуляш из Говядины. Snacks/Altro: Волжский Пекарь Эклер с Сливочным Кремом, Бабаевский Бабаевская Белочка, Сахарный Песок, Кофе (Растворимое). Di più...
|
|
2472 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|