Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2018
|
67,3 kg
Perso fino ad ora: 16,3 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1503 kcal
|
Gras: 51,57g | Prot: 82,40g | Carb: 179,96g.
Colazione: Buah Naga, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kismis, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Quaker Instant Oatmeal, Gula Pasir, Kopi. Pranzo: Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Ikan Tuna Panggang, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Cap Cay Kuah. Snacks/Altro: Starbucks Caffe Latte, Bagel Panggang. Di più...
|
|
2140 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di MelYanti
|