Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2018
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64 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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928 kcal
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Gras: 28,43g | Prot: 48,51g | Carb: 126,92g.
Colazione: Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Yulaf Ezmesi, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Pranzo: Pancar, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kabak Kızartması. Cena: Yoğurt, Kabak Kızartması. Snacks/Altro: Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Mürdüm Eriği, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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1847 kcal
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Esercizio:
Yürüş - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di nigarz1968
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