Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2018
|
64 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2049 kcal
|
Gras: 63,12g | Prot: 84,71g | Carb: 306,65g.
Colazione: Lidl Hummus w Stylu Orientalnym, Sałata, Ogórek (Obrany), Zielona Papryka, Pomidory, Bułka z Ziarnami. Pranzo: Łowicz Syrop Malinowy, Danone Activia Jogurt Naturalny do Picia, Oliwier Olej Oliwier, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Ser Gouda, Ogórki Konserwowe, Biedronka Pieczarki, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Melvit Trendy Lunch Orkisz, Vermicelli, Pomidory. Cena: Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Baresa Suszone Pomidory, Brokuły, Sirtakis Ser Sałatkowy Typu Greckiego LIGHT, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Kasza Jęczmienna (Gotowana). Snacks/Altro: Lidl Brzoskwinia UFO, Ekoprodukt Len Mielony, Jabłko, Nektarynki, Prażone Solone Orzechy Nerkowca, Oliwa z Oliwek, Jarmuż, Żelki Veri Beri Wiśniowe, Ricola Cukierek, Colon C Colon C, Mleko z 2% Tłuszczu, Cynamon, Kardamon, Borówka Amerykańska, Winogrona. Di più...
|
|
2701 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 2 ore, Stretching (yoga) - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Shopping - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Panna_Joanna
|