Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2018
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79,6 kg
Perso fino ad ora: 15,6 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1576 kcal
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Gras: 71,84g | Prot: 111,74g | Carb: 120,06g.
Colazione: Enterprise Back Bacon, Simonsberg Feta with Herbs, Scrambled Egg. Pranzo: Chicken Breast, Spaghetti, Coffee. Cena: Fish Fingers, Pick n Pay Creamed Spinach & Mushroom, Potato. Snacks/Altro: Black Cat Smooth Peanut Butter, Coffee, Coffee, Oranges, Coffee, Woolworths Carrot & Pecan Nut Muffin, Coffee, Wrigleys Orbit Sugar Free Chewing Gum. Di più...
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3158 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 5 minuti, Tapis Roulant - 1 ora, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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