Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2018
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68,9 kg
Perso fino ad ora: 38,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1028 kcal
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Gras: 47,61g | Prot: 64,32g | Carb: 88,03g.
Colazione: Té (Infusión), Café Cortado, Cuétara Hojaldrada. Pranzo: Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Semillas de Linaza, Pechuga de Pollo sin Piel, Pepino, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: Tomates Rojos, Clara de Huevo, Valor Chocolate Negro 82%, Huevo, Hacendado Espinaca Cortada, Aceite de Oliva. Snacks/Altro: Sandía, Nueces, Pomelo. Di più...
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2251 kcal
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Esercizio:
Spining - 55 minuti, Entrenamiento espalda y triceps - 34 minuti, Riposare - 14 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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