Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2018
|
89,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2393 kcal
|
Gras: 80,17g | Prot: 110,74g | Carb: 198,14g.
Colazione: Рафинад, Маслины, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Швейцарский Сыр, Сливочное Масло, Яйцо Куриное, Хлеб с Семенем Льна, Рыбий Жир Лосося, Вода. Pranzo: Арбуз, Хлеб с Семенем Льна, Сельдерей, Помидоры, Приготовленная Морковь, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриный Бульон или Консоме, Хлеб из Пшеничных Отрубей. Cena: Хлеб с Семенем Льна, Швейцарский Сыр, Морская Капуста, Арбуз, Рыбий Жир Лосося, Маслины, Крабовые Палочки, Помидоры, Коньяк, Сода Кола (с Кофеином). Snacks/Altro: Мёд, JLC Ряженка, Творог 18%. Di più...
|
|
2570 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 27 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 32 minuti, Riposare - 15 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 9,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Вал Громов
|