Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2018
|
62,7 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1853 kcal
|
Gras: 88,21g | Prot: 88,90g | Carb: 177,10g.
Colazione: Kotanyi Корица Молотая, Имбирное Печенье, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Обычное Кофе, Алтайский Букет Бальзам, Белый Город Молоко 2.5%, Свинина Отварная, Сыр Монтерей, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Орифлейм Омега 3, Вода, SPAR Хлеб Бездрожжевой со Злаками и Изюмом, Яблочный Пирог. Pranzo: Бисквит, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Семейные Секреты Рататуй по-Домашнему, Яблочный Пирог, Вода, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Куриное Филе, Donna Vera Макароны Спирали Fusilli Tricolore, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Cena: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Жареная или Запеченная Курица, Яйцо, Чай Несладкий, Кабачки Тушеные, Пиканта Ризотто с Овощами и Грибами, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Семейные Секреты Рататуй по-Домашнему, Просто Инжир Сушеный, Вода, Соль, Русский Дар Квас. Snacks/Altro: Веселый Молочник Кефир 1%. Di più...
|
|
2040 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 15 minuti, Shopping - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavare i Piatti - 20 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Dormire - 6 ore e 55 minuti, Riposare - 9 ore e 2 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Salire le Scale - 3 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valchuk
|