Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2018
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56,1 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1234 kcal
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Gras: 47,86g | Prot: 45,04g | Carb: 158,63g.
Colazione: Mixed Grain Bread, Coffee with Skim Milk, Avocados. Pranzo: Fish and Noodles with Mushroom Soup. Cena: Stir Fried Vegetables. Snacks/Altro: Nutella Waffle, Plain Waffle. Di più...
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1586 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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