Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2018
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 38,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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914 kcal
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Gras: 54,43g | Prot: 53,32g | Carb: 57,59g.
Colazione: Té (Infusión), Tortas de Arroz Integral, Nueces, Café Cortado. Pranzo: Semillas de Linaza, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: Huevo, Hacendado Espinaca Cortada, Aceite de Oliva. Snacks/Altro: Nueces, Pomelo. Di più...
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2188 kcal
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Esercizio:
Entrenamiento Pierna completo - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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