Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2018
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51,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1186 kcal
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Gras: 54,38g | Prot: 61,04g | Carb: 119,42g.
Colazione: Сливочное Масло (Соленое), Поджаренный Белый Хлеб, Банан, Лебедянь Молоко Творог 9%. Pranzo: Сыр Российский, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Молочное Дело Творобушки, Syntrax Протеин Matrix 2.0, Данон Творог Мягкий 0%, Летний День Молоко 3,2%, Арбуз, Банан. Di più...
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1609 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 40 minuti, Leggere - 1 ora, Studiare (Studio) - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 25 minuti, Salto con la Corda - 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nastya_like_food
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