Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2018
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97,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2767 kcal
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Gras: 70,99g | Prot: 205,24g | Carb: 316,07g.
Colazione: Awokado, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Ostropest Plamisty, Decomorreno Kakao. Pranzo: BioTech USA Iso Whey Zero, Ziemniaki, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kupiec Ryż Basmati, Sonko Kasza Gryczana, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Snacks/Altro: Chleb Żytni, Mięso z Piersi Kurczak, Masło, Jabłka. Di più...
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4659 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 3 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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