Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2018
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3376 kcal
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Gras: 100,98g | Prot: 187,28g | Carb: 433,33g.
Colazione: Bamboo Garden Kokosmilch, Kaffee, Myprotein Micellar Casein. Pranzo: Semmelbrösel, Real Quality Hähnchen Keulen, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kaffee, Becel Bratfett, Ei. Cena: OatSnack Karamell-Kokos-Creme, Snickers Snickers, Nektarinen, Bitburger 0,0% Radler Alkoholfrei, Kokosöl, Olimp Creatine, Kumpf Multivitamin-Saft, Kaufland Putenbrustfilet, Kaufland Thai Duftreis, Strauchtomaten, Rote Zwiebeln, Leucin, Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Whey Protein, Myprotein Maltodextrin. Snacks/Altro: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. Di più...
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3164 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Canottaggio - 10 minuti, Riposare - 5 ore e 55 minuti, Lavoro - 7 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 35 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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