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seneng bgt turun lg. krn semlm sempat mkn dgn BMR n jd naik BB sy. skrg stabil lg.
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71 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1448 kcal
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Gras: 48,20g | Prot: 105,17g | Carb: 147,41g.
Colazione: Telur Ceplok, Nasi Uduk, Telur Rebus, Shirataki Mie Shirataki. Pranzo: Telur Ceplok, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nasi Putih, Carrefour Genjer, Carnivor Whey Protein Isolate, Pir Asia. Cena: Carnivor Whey Protein Isolate, Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang). Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di TANSIUYIN
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