Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2018
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53,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1253 kcal
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Gras: 15,60g | Prot: 122,11g | Carb: 166,66g.
Colazione: Tortilla de Maíz, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Azúcar Morena, Café, Dondé Galletas de Soda. Pranzo: Vainicas, Tomates, Pescado al Horno o Hervido, Arroz Blanco. Cena: Ensalada de Frutas, Tang Agua de Sabor, Dolores Atún en Aceite, Gelatina. Snacks/Altro: Carlota Miel de Abeja, Bimbo Pan Blanco (24g), Azúcar, Dondé Galletas de Soda, Batido Proteinas, Banano, Jocotes, Té sin Azúcar, FUD Jamon Pechuga de Pavo. Di più...
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2320 kcal
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Esercizio:
Addominali - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare in piedi - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Tapis Roulant - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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