Diario di aysenursucu, 27 lug 18

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2018
57 kg Perso fino ad ora: 2,5 kg.    Rimanenti: 6,5 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

732 kcal Gras: 36,14g | Prot: 75,43g | Carb: 26,52g.   Colazione: Şekersiz Çay, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Yumurta Beyazı, Tereyağı, TekSüt Lor Peyniri. Pranzo: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Ayçiçek Yağı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Beypazarı Maden Suyu. Cena: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Kırmızı Erik. Di più...
1780 kcal Esercizio: Camminata (moderata) - 5 km/h - 42 minuti, Doccia - 10 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minuti, Cardio - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 51 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
peso stabile



     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di aysenursucu


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.