Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2018
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57 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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732 kcal
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Gras: 36,14g | Prot: 75,43g | Carb: 26,52g.
Colazione: Şekersiz Çay, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Yumurta Beyazı, Tereyağı, TekSüt Lor Peyniri. Pranzo: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Ayçiçek Yağı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Beypazarı Maden Suyu. Cena: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Kırmızı Erik. Di più...
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1780 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 42 minuti, Doccia - 10 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minuti, Cardio - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 51 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di aysenursucu
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