|
В 18.00 последний прием пищи, за час до сна стакан кефира с льняным маслом - вот результат 😆
|
54,6 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1395 kcal
|
Gras: 39,71g | Prot: 75,45g | Carb: 131,53g.
Colazione: Eco Botanica Молочный Шоколад без Сахара, Луговая Свежесть Сыр 9%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Bombbar Арахисовая Паста, Княгинино Снежок 3,2%, Настин Сластин Полезная Гранола Шоколад и Банан. Pranzo: Простоквашино Сметана 10%, Кабачковые Оладьи с Сыром, Картофель Молодой. Cena: ESSA Пиво, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Груша, Своя Компания Торт Фисташковый с Малиной. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|