Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2018
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1564 kcal
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Gras: 78,97g | Prot: 173,75g | Carb: 46,28g.
Colazione: Myprotein Micellar Casein, Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch. Pranzo: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Zwiebeln, Ei, Becel Bratfett, Real Quality Hähnchen Keulen. Cena: Maca Pulver, Leucin, Speisequark Magerstufe, Chia Samen, Micellar Casein, Ultrapure Creatine Monohydrate, Danlee Kokosöl, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet. Snacks/Altro: Scitec Nutrition Whey Protein. Di più...
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2399 kcal
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Esercizio:
Riposare - 7 ore e 35 minuti, Lavoro - 7 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 35 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di m6646734-37
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