Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2018
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64 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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817 kcal
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Gras: 40,37g | Prot: 43,30g | Carb: 76,57g.
Colazione: Çavdar Ekmeği, Yeşil Zeytin, Keçi Peyniri, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Menemen. Pranzo: Patlıcan Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Sebze Çorbası (Düşük Sodyum, Su ile Birlikte), Pancar. Cena: Balık. Snacks/Altro: Karpuz, Ceviz. Di più...
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1827 kcal
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Esercizio:
Yürüş - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di nigarz1968
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