Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2018
|
89 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2994 kcal
|
Gras: 93,51g | Prot: 125,86g | Carb: 241,12g.
Colazione: Маслины, Кекс Творожный, Швейцарский Сыр, Сливочное Масло, Хлеб с Семенем Льна, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Рыбий Жир Лосося. Pranzo: Хлеб с Семенем Льна, Персики, Желудки Куриные, Куриный Бульон или Консоме. Cena: Сливочное Масло, Хлеб с Семенем Льна, Швейцарский Сыр, Вареное Яйцо, Мороженое. Snacks/Altro: Хлеб с Семенем Льна, Пиво, Now Omega-3, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Белое Столовое Вино, Желудки Куриные, Швейцарский Сыр, Вода, Морская Капуста. Di più...
|
|
4121 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 1 ora e 54 minuti, Riposare - 14 ore e 6 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Вал Громов
|