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alhamdulilah stuck mulai berlalu
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1474 kcal
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Gras: 78,00g | Prot: 108,46g | Carb: 104,16g.
Colazione: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Daun Bawang (Loncang), Tropicana Slim Minyak Jagung, Telur Dadar, Tahu. Pranzo: Kacang Panggang, Daun Singkong, Pecel. Cena: Telur Rebus. Snacks/Altro: Soyjoy Almond & Chocolate, Fitbar Fruits Fitbar, Fitbar Chocolate Fitbar. Di più...
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2190 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Salto con la Corda - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di otw60kg
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