НЕ ЛЮБЛЮ СЛАДОСТИ И ВСЁ МУЧНОЕ, НЕНАВИЖУ АЛКОГОЛЬ И ГАЗИРОВКИ, ПОЧТИ ГОД ПРАКТИЧЕСКИ НЕ ЕМ МЯСО , КОЛБАСЫ, РЫБУ. ЧАЩЕ ЕМ ОВОЩИ И ФРУКТЫ. ПОЧЕМУ ЧЁРТ ПОБЕРИ, ВЕС ТАК СКАЧЕТ И НЕ УХОДИТ? ЧТО Я ТОЛЬКО НЕ ПРОБОВАЛА. ЭТО , КАК , КРИК ДУШИ.......
|
99,7 kg
Perso fino ad ora: 24,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1321 kcal
|
Gras: 39,16g | Prot: 69,19g | Carb: 187,71g.
Colazione: Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Санта Бремор Лосось Слабосоленый. Pranzo: Брест-Литовск Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. Cena: Ржаной Хлеб, Кабачки Фаршированные. Snacks/Altro: Вода (в Бутылке), Арбуз. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
da 1 a 20 di 53
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commenti
Питание раздельное? И на устанканивание и перерестройку при переходе на разделенку нужен минимум месяц
28 lug 18 da utente: Duall
|
МОЁ ПИТАНИЕ НЕЛЬЗЯ НАЗВАТЬ ПОЛНОСТЬЮ РАЗДЕЛЬНЫМ. ОВОЩИ Я СМЕШИВАЮ , А ТАКЖЕ ЕМ БОРЩ С ГРЕЧЕСКИМ ЙОГУРТОМ.
28 lug 18 da utente: Ксана44
|
на завтрак творог однопроцентный и банан плюс шиповник
28 lug 18 da utente: Ксана44
|
28 lug 18 da utente: Duall
|
Напишите мне в директ @motivation_lifestylex
Помогу,чем смогу.Будем разбираться
28 lug 18 da utente: limon2523
|
может препараты блокируют похудание.. тут уже что не делай.. ни как..
28 lug 18 da utente: Анюша ))
|
Анюша в этой мысли есть здоровое зерно, вполне может быть
28 lug 18 da utente: Duall
|
Я думал, вес есть разница сожженных и съеденных калорий, неужели цифры врут
28 lug 18 da utente: Ratabor
|
Анюша, ты, конечно, права. 32г медрола и 200г Труксала конечно дают большой вес. Но похудеть всё же очень хочется Тем более надо.
28 lug 18 da utente: Ксана44
|
тебе нужно сходить к диетологу,может тебе определенные продукты не подходят. Есть люди у которых организм молочные продукты не усваивает.
28 lug 18 da utente: Anastasva
|
потому что во фруктах сахара много
28 lug 18 da utente: taniusza
|
Можно сделать как я не доверять здоровье людям, котороые в конечном итоге вам начнуть продавать добавки и бады, а просто исключить все продукты созданные человеком из рациона и да вредные продукты для человека такие как молоко, мясо и т.д. это органы и жизнедеятельность животного, а не пища.
28 lug 18 da utente: Duall
|
я сдала все развернутые анализы. Прошла все возможные УЗИ. Прошла консультации различных врачей и получила от них рекомендации. Со всем этим я пришла к диетологу и на основании всего она назначила мне продукты определённые. Но на этих продуктах я почему-то стала поправляться. фруктов она сказала есть не более 200 г в день. Как найти выход из этого всего я не знаю теперь.
28 lug 18 da utente: Ксана44
|
Фруктами можно обжираться, но только одними фруктами одного вида
28 lug 18 da utente: Duall
|
Ну как раз мясо и рыба отнюдь не лишние, это белок, и он организму нужен. Вам же не запрещено? А 80 грамм белка минимум в день надо потреблять, и то лучше хотя бы 100. А если хотя бы минимально физическая нагрузка присутствует, притом с таким даже просто ходьбы будет достаточно, то можно и больше. Вот кстати почитайте книгу Дюкана, на его диету садиться не призываю, и сама не буду, не смогу)) но как-то меня мотивирует сейчас. А то совсем мотивация пропала, уже 2 месяца 2 кг туда-сюда гоняю.
28 lug 18 da utente: KateSJ
|
Duall ,Я НА ФРУКТАХ НАБИРАЮ ВЕС. ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА, КОГДА Я ХУДЕЛА , И ПОХУДЕЛА НА 56 КГ ЗА 7 МЕСЯЦЕВ, Я ХУДЕЛА НА МОЛОЧНОЙ ДИЕТЕ И НА ИНДЕЙКЕ С ОВОЩАМИ СЫРЫМИ. НО ПРАВДА БЫЛО МНОГО ФИЗ.НАГРУЗКИ, БАССЕЙН, МАССАЖ. СЕЙЧАС ВСЁ ЭТО ПОД ЗАПРЕТОМ. Я ПОКА ВЫХОДА НЕ ВИЖУ.
НО БУДУ БЛАГОДАРНА ЛЮБЫМ СОВЕТАМ.
28 lug 18 da utente: Ксана44
|
KateSJ ,РЫБУ МНЕ МОЖНО 1 РАЗ В МЕСЯЦ, ИНДЕЙКУ 70 Г 2 РАЗА В НЕДЕЛЮ, БОБОВЫЕ ТОЖЕ ПОД ЗАПРЕТОМ. МОЙ БЕЛОК - ЭТО МОЛОКО И ТВОРОГ. ВСЁ, ЧТО РАЗРЕШЕНО.
28 lug 18 da utente: Ксана44
|
Кэйт получается я нарушаю законы гравитации или разрушаю стереотипы? я физически занимаюсь как конь при этом белок в день у меня не превышает 30 гр, при этом объём руки 45 см чистых мышц, это как? такое возможно
28 lug 18 da utente: Duall
|
не знаю как вы но я ем всё и не в чём себе не отказываю и мучное, мясо и т.д. просто в меру и пытаюсь войти в норму калорий
28 lug 18 da utente: Дария_13
|
капец... А это сугубо из-за здоровья? или диетолог такой странный?... Ну это как-то совсем скромно, и на одном твороге тоже не выедешь даже в 50гр белка в день. Этак ещё и волосы, кожа и ногти потом тоже спасибо не скажут.
28 lug 18 da utente: KateSJ
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ксана44
|