|
Ondanks dat ik gisteren een ijsje, tortilla chips en choco noten op heb. Vandaag maar goed eten!
|
55,4 kg
Perso fino ad ora: 16,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1694 kcal
|
Gras: 52,71g | Prot: 66,03g | Carb: 235,34g.
Colazione: AH Nectarines, Vifit Halfvolle Yoghurt Naturel, Aardbeien, AH Basic Muesli. Pranzo: Lidl Suikerbrood, Melkan Roomboter Ongezouten, Grand'Italia Pesto Alla Genovese, Jumbo Kipfilet, Waldkorn Volkoren. Cena: Ben & Jerry's Caramel Cookie Fix, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Witlof met Ham en Hollandse Kaassaus. Snacks/Altro: Chocolade Koekjes, Watermeloen, AH Ongebrande Notenmix, AH Snackpaprika, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Pruimen. Di più...
|
|
2236 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 1 ora e 27 minuti, Riposare - 14 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|