Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2018
|
89,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3295 kcal
|
Gras: 68,00g | Prot: 105,59g | Carb: 438,33g.
Colazione: Цельное Молоко, Перепелиное Яйцо, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен), Лето Яйцо Куриное, Тираспольский Хлебокомбинат Хлеб с Семенем Льна, Вода, Now Omega-3. Pranzo: Куриный Бульон или Консоме, Швейцарский Сыр, JLC Ряженка, Кетчуп, Яичная Лапша (Приготовленная), Персики, Арбуз. Cena: Хлеб с Семенем Льна, Швейцарский Сыр, Перепелиное Яйцо, Помидоры, Крабовые Палочки, Рыбий Жир Лосося, Белое Столовое Вино, Яблочный Сок. Snacks/Altro: Йогурт, Лапша, Персики. Di più...
|
|
2746 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 57 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 44 minuti, Riposare - 14 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Вал Громов
|