Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2018
|
79,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2481 kcal
|
Gras: 78,02g | Prot: 71,37g | Carb: 361,55g.
Colazione: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Хлеб Дарницкий, Грибы, Омлет с Молоком. Pranzo: Рыба Вяленая, Хлеб Дарницкий, Картошка Вареная, Белые Грибы (Обжаренные). Cena: Балтика Пиво 0, Вкуснотеево Масло Сливочное, Сметана, Простые Пельмени, Ермак Зефир Леди Фрут, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Altro: Победа Шоколад Горький 72%, Бананы, Ермак Зефир Леди Фрут, Вкуснотеево Кефир 1%. Di più...
|
|
3416 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 2 ore, Aspirapolvere - 20 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Cucinare - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mozhzherima
|