Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2018
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3028 kcal
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Gras: 78,07g | Prot: 192,17g | Carb: 373,25g.
Colazione: Bamboo Garden Kokosmilch, Myprotein Micellar Casein, Kaffee. Pranzo: Kaufland Prosciutto Cotto, Langewiesche Krustenschinken, Edeka Grüne Oliven ohne Knnblauch, ElPozo Fuetec, Géramont Cremig Leicht 16%, Fol Epi Legere, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. Cena: Alnatura Ghee, Wohltuer Maca Pulver, Gala Äpfel, Bitburger Radler, K-Classic Geschälte Tomaten, Zwiebeln, Inkospor Active pro 80 Pistazie, Olimp Creatine, Kumpf Multivitamin-Saft, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Whey Protein, Myprotein Maltodextrin. Snacks/Altro: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. Di più...
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2752 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 55 minuti, Canottaggio - 10 minuti, Riposare - 8 ore e 44 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 3 ore e 30 minuti, Leggere - 1 ora e 41 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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