Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2018
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50,7 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1034 kcal
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Gras: 24,70g | Prot: 73,11g | Carb: 146,87g.
Colazione: Green Mountain Coffee Hazelnut K-Cup, Green Mountain Coffee Hazelnut K-Cup, Walnuts, Nature's Promise Organic Raisin Bran Cereal. Pranzo: Best Choice Whole Wheat Pasta, Lightlife Foods Organic Tempeh - Original, Kale, Tomatoes. Cena: Italian Salad Dressing , Upton's Naturals Traditional Seitan, Trader Joe's Organic Mixed Baby Kale, Tomatoes. Snacks/Altro: Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Fruit Salad, Deep Spinach Paneer Samosa. Di più...
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1921 kcal
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Esercizio:
Walking on 16% incline - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Addominali - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ewaldj
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