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BW 45.5⬆️/BFT 25.5⬇️/3
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45,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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 Commenti
28 lug 18 da utente: 尼歐NEO
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28 lug 18 da utente: gulinlin
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28 lug 18 da utente: josephc0917
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喝珍奶長肌肉josephc 你多喝點，不然肌肉會流失😏😏，希望我這是肌肉不是裝飾😂想要力氣變大一點
28 lug 18 da utente: junius_
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重訓的話不一定掉體重 要看體脂 我一個同事體脂十幾 整個比我還大隻 全部是肌肉 他有在練
28 lug 18 da utente: josephc0917
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上次代課教練 甚至一百多公斤 還可以作俯地挺身 超壯
28 lug 18 da utente: josephc0917
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我目標很簡單，平常沒怎麼在動的，只要一點點線條，穿衣服好看而已
28 lug 18 da utente: junius_
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我的目標是3000元 然後中間的肚子消一些 可是又跑出來吃早午餐了 剛經過油庫口又想吃😱😱😱
28 lug 18 da utente: josephc0917
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Storia del Peso di junius_
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