Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2018
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96 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 36 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1910 kcal
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Gras: 69,35g | Prot: 100,30g | Carb: 236,62g.
Colazione: Millennium Молочный Шоколад с Цельным Орехом, Лук, Растительное Масло, Помидоры, Жареное Яйцо. Pranzo: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Козуб Мука Цельнозерновая, Печень Свиная, Гречневая Каша. Cena: Баклажан, Помидоры. Snacks/Altro: Мёд, Sonko Рисовые Хлебцы, Дыня, Мёд, Ферма Ряжанка 3,2%, Гречневая Каша. Di più...
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3279 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Cardio - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di PonchikTina
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