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14 Tage all in + jeden Tag Training = 101,4kg 😲😎....Ich hoffe es sind ein paar Muskeln dabei💪
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101,4 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2489 kcal
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Gras: 55,17g | Prot: 179,33g | Carb: 294,71g.
Colazione: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Vollkornbrot, Eiklar. Pranzo: Aldi Festtagssuppe, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Naturreis (Gekocht). Cena: Hähnchenbrustfilet, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Friweika Kartoffelgratin. Snacks/Altro: Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. Di più...
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Aumentando 2,9 kg a Settimana
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