Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2018
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1242 kcal
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Gras: 71,70g | Prot: 85,19g | Carb: 62,67g.
Colazione: Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kırmızı Erik, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Yörükoğlu Tam Yağlı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Dereotu, Maydanoz, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler. Cena: Semizotu salatası, Kıymalı yumurta. Di più...
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2587 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 22 minuti, RPM - 28 minuti, Salto con la Corda - 2 minuti, Riposare - 14 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di nalkann
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